réponse au burn out

​Voici la réponse que j'ai faite sur LinkedIn au sujet du burn-out :
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Le témoignage de départ est ici : https://www.linkedin.com/news/story/reprendre-le-travail-apr%C3%A8s-un-burn-out-5553954/

Bonjour, c'est beau de témoigner ainsi, cela peut aider.

De par ma propre expérience aussi bien comme sujet / patient que "thérapeute", voilà comment en un RDV (oui, c'est possible), vous pouvez changer complètement votre état émotionnel de façon durable :

1- Arrêtez de penser problèmes, et construisez votre avenir : que voulez-vous ? Formulez-le avec une grammaire positive.
2- Répondez à cette question : "Comment saurez-vous que vous vous sentez bien, en tous points, en toutes choses, dans votre vie ?"
3- Soyez dans l'action positive ! Quelle forme cela prendra-t-il : je m'habille pareil, je fréquente les mêmes personnes, je mange d'autres aliments, etc. La liste est très longue.

C'est comme une personne qui veut arrêter de fumer et, lorsque je lui demande : "Que voulez-vous ?",  me répond : "Arrêter de fumer". Elle est alors toujours dans le problème.

Pourquoi ?
Ce sont les neurosciences qui nous le disent :
A chaque fois que vous pensez fumer, vous êtes dans la zone du cerveau qui a associé fumer à une émotion (ici pas positive) avec votre moment présent, avenir, etc.
Il faut donc sortir de cette zone en créant et réassociant autre chose de positif, tout simplement. Encore fallait-il le savoir 🙂 !
L'hypnose, telle que je la pratique aujourd'hui, permet justement de faire facilement cette opération. C'est, si j'ose dire, de la mécanique neuronale.

Portez-vous encore mieux 😉!